jak wyglada

[...] ukryta jest pod skórą. Z twarzy oczywiście tym sposobem włosów nie usuniesz. Pozostaje Ci golenie. Po goleniu choćbyś miał najgęstszy zarost świata nie ma szans byś wyglądał jak niektórzy, którzy się dwa dni nie golą, z prostej przyczyny, masz EWENTUALNIE cień włosów. Albo to zaakceptuj i zrób z tego swój atut zamiast ukrywać, albo szukaj na [...]

[...] w związku z moim celem czyli utrzymanie tego co jest uwidocznienie mięśnia ewentualnie metka mogła by być operowałbym wtedy dietą i aerobami no i nie chce ciągnąć wody. Piszcie bo jesteśmy coraz bliżej... Żeby metka nie zepsuła tej estetyki, którą nawet cos tam widać. Ile jak cos tej metki? Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-05-30 21:15:30

s****iel jak nawinales o tym twoim kumplu to jakbym o sobie slyszal =D tyle ze ja nie wazylem nigdy stokiluf ale za to nie wiesz jak ciezko jest ekto zmusic sie do jedzenia ja powoli zaczynam po raz setny robic forme wstalem o 14 bo mam wolne zjadlem 3/4michy w ktorej bylo 300gmakaronu i 250g wolowiny zasnalem obudzilem sie dokonczylem miche i [...]

[...] i ciągle chciałem "ten tłuszcz spalić" dobrze że napisałem tutaj i ktoś mi napisał że to nie tłuszcz. A teraz sytuacja obraca się w drugą stronę i chciałbym przytyć ,i jakoś wyglądać bo przyznam ,że teraz wyglądam gorzej niż wyglądałem. Bardzo szybko spaliłem 12kg z 76 na 64 przy wzroście 178. Teraz pytanie do was: Co mam zrobić żeby [...]

Buciorr a co tam już przeszedłeś? Jak to wszystko wygląda? możesz dać jakiś krótki opis tego co tam się dzieje?

... hadzbe ma racje co do tego rowerka ..nie bardzo to sie przeklada na zwiekszenie wyskoku ... .. to ruxon wyglada na to ,ze masz z metr wyskoku .... gratulacje .. na to teraz prawie kazdy skacze ten metr a pamietam czasy mlodosci jak ktos mial 80 cm wyskoku to byl bialym Jordanem ... a powyzej 90 - ... a byli w ogole tacy ?? he

ktoś się kiedyś nabijał z jakiegoś kulturysty jak ten się podciąga na drążku i potem poleciała lawina krytyki, a tutaj widać, że sam Mister Olympia nawet na maszynie "kuleje" z podciąganiem :D Wiem, że podciąganie nijak się ma do kulturystyki, ale jak się śmiać to z każdego i nawet z Jaya Cutlera :D Widziałem tez w innych tematach jak [...]

Jak czytam czasami komentarze to wpadam w zdumienie jak ograniczony może być ludzki umysł. Dla mnie Jay wygląda tak samo jak w 2010 i 2009 o tej porze, czyli jednym słowem forma słaba.

[...] serii 5kg był wyzwaniem, ale zrobiłam, z trudem, ale zrobiłam jeżeli unoszenie bokiem w górę sztangielek to dokładnie to samo co wzniosy bokiem (a na to wygląda) to nieźle jak na moje standardy ja sama tyle ledwo daję radę. Oba te ćwiczenie są, moim subiektywnym zdaniem, dość ciężkie dla rąk czekam na czwartek zatem a jak nie działa [...]

jeżeli unoszenie bokiem w górę sztangielek to dokładnie to samo co wzniosy bokiem (a na to wygląda) to nieźle jak na moje standardy Moim zdaniem jak podnosi 5kg to nie robi prawidłowo

Nie zrozumiałeś chyba dla czego nie zaleca się robienia przysiadów Podstawowe przeciwwskazania: 1- To co było zaznaczone TECHNIKA!!!! 2- Obciążenia, które młodzi często ignorują łamią technikę chcą dzwigać ciężary maksymalne i co wtedy??? Widziałeś ludzi z urazami kręgów? Jak wygląda szkielet kostny w wieku dwudziestu kilku lat? Inna sprawa jeśli [...]

[...] jajek ni widziałem, same kefiry i jogurty, nie mówie że są nie zdrowe czy coś, ale dałbyś więcej mięsa, ryb, ważywa, jogurt gratka to już nieporozumienie w diecie, raz na jakiś czas czemu nie. na koalcję kefir i jogurt to trochę za dużo, czemu nie podajesz jak sprawa wygląda z podażą tłuszczów, w diecie też ryby świeże (mrożone) powinny się [...]

[...] dobijanie do poduszki stołu rączki z wyciągu 3 serie po 12 powtórzen ciężar zależy od wypocvzęcia przyczepu jeśli czuje że nie boli robie maxymalnie najcięższymi cięzarami jakimi daje rade , jeśli boli to odpuszczam (przeważnie po każdych zawodach) a czsami delikatnie trenuje (rozgrzewam) większość forumowiczów i tak pewnie będzie mniała [...]

Omlet wyszedł całkiem spoko, ale niestety jak dla mnie nie nadaje sie cos takiego na sniadanie, zbyt ciezkostrawne jedzenie, strasznie mnie zmuliło. Po płatkach z mlekiem zawsze czuje taki przypływ energii, ktory sprawia, że aż chce sie życ, to mój ulubiony posiłek w ciagu dnia, nie moge z tego calkiem zrezygnowac ;) Ale mleka bede dawał teraz [...]

[...] codziennie -Kolacja: Raczej lekkie rzeczy, mało tłuszczu, węglowodanów -Do picia: woda, herbata zielona, jedna kawa dziennie z dodatków to przyprawy ziołowe Niestety pali, jakieś max 7-8 papierosów/dzień, kiedyś więcej, ale płuca na razie zdrowe kilka piw w tygodniu, od święta coś mocniejszego Suplementy: brak Dostęp do sprzętu: ławeczka, [...]

[...] do 68-70 kg. Chyba coś źle obliczyłem bo wyszło mi że potrzebuje ok. 1600 kcal. Nie chcę kupować gainera itp. bo nie ma to sensu. http://www.sfd.pl/Jose_Aldo__profil_zawodnika-t664655.html 171 cm wzrostu i 66 kg a facet nieźle wygląda ! Chciałbym podobnie. Mogę zdjęcie dać , jak jest teraz. Zmieniony przez - TaINT w dniu 2011-05-31 17:17:57

zobaczymy jak to wyjdzie polecę tydzień i zobaczę jak to wygląda,jeśli będzie dobrze to polece jeszcze kolejne 2-3 tyg.

wiem że jest 700g, poczekam aż bedzie u mnie w mieście w PBC i raczej kupie, no nie wiem jak długo 8 tyg wystarczy na zrzucenie jakiegoś fatu?? bo tyle planuje, jedynie na brzuchu mam za dużo fatu, widziałes fotke w sumie, reszta źle nie wyglada. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-31 17:54:50

[...] a nie porównuję do innych zawodników. Nie widzę w nim mistrza MMA. To, że oceniam go pozytywnie nie znaczy, że nie widzę wad. Dlaczego najlepsza walka? We mnie wzbudziła jakieś emocje, czego nie powiem o innych. Mamed wygrał, ale co z tego kiedy chce się oglądać show. To nie jest balet, nie patrzysz tylko na technikę, czekasz na coś co Cię [...]

Mówicie, że forma słaba, widocznie tak ma być takie są założenia itp. ja to po prostu nie potrafię zrozumieć jak można pouczać prosów w ich przygotowaniach. Zaraz zostanę zjechany, że nie trzeba być koniem żeby konia pouczać ale zastanówcie się co mówicie ten gość wyjdzie dobrze przygotowany bo to jest po prostu jego pieprzony obowiązek, jego [...]